¿Qué es la Trofología?
Es la ciencia que estudia la alimentación que abarca, la nutrición de los músculos, la sangre y las células. Cuidando y mimando el cuerpo, la mente y el Espíritu.

Cómo sana y regenera la Trofología:
Cuando llevamos una dieta trofológica vegetariana, a base de frutas frescas y verduras del tiempo, algo de cereales y frutos secos, se produce un proceso de regeneración y purificación de la sangre y órganos.

TABLA DE COMPATIBILIDADES

Las Medicinas de los Trofólogos:
Son el limón, el ajo, la cebolla, frutas ácidas y verduras amargas, así como caldos depurativos y tisanas de hierbas medicinales.
El Ajo, impide la formación de coágulos en las arterias y regula la hipertensión. Es el mayor antibiótico que existe, 50 veces más desinfectante que el alcohol de 90º. El que come dos dientes de ajo al día difícilmente tendrá problemas de corazón.
El limón, ante todo no mata los glóbulos rojos, al contrario los limpia y regenera, aumentando el prana sanguíneo y purifica hasta la última célula. Elimina radicales libres, causantes de tantas enfermedades, entre ellas, el cáncer. Limpia el cuerpo de grasas, impurezas y malos humores, etc. Cura porque es ácida, la fruta mientras más ácida más poder terapéutico tiene, porque es más neutralizante de venenos y residuos.
La cebolla, consumiendo mucha cebolla se reducen los terribles efectos de la radioactividad en todas sus manifestaciones. Limpia, depura, licua y aclara la sangre. Para el constipado jarabe de cebolla.
Las frutas ácidas, nos aportan energía, vitaminas y el agua fisiológica que necesita el organismo. Cuanto más ácidas, más medicinales son.
Las verduras, nos dan minerales y aminoácidos necesarios. Equilibran el Ph de la sangre, contra más amargas más medicinales.

Como sustituir las proteínas:
No son necesarias tantas como dice la medicina alopática. Los frutos secos, la leche de soja, brotes de soja, yogurt natural, las legumbres, el arroz, el trigo, el queso fresco o requesón, todos ellos tienen proteínas.

Truco
La levadura de cerveza, el germen de trigo, la lecitina de soja y el polen de abeja, son el elixir de la larga vida para nuestras células.

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DIETAS:

DIETA SANADORA-REGENERADORA:
En ayunas, 30 minutos antes del desayuno, 1 vaso de agua con el zumo de 1 limón.
Desayuno: Comer un kilo de fruta fresca del tiempo (½kilo natural y ½ kilo en zumo). Si se siente hambre, 5 o 6 dátiles. A las 2 horas del desayuno un vaso de agua.
Comida: 30 minutos antes, se tomará 1 vaso de caldo vegetal con el zumo de 1 limón.
1er plato: Ensalada abundante que contenga al menos diez verduras diferentes.
2º plato: Un plato de cereales, un día arroz y otro del cereal que más nos guste, siempre integral y biológico, con verduras.
Postre: Una manzana y 10 o 12 almendras o nueces o avellanas, etc. A las 3 horas se beberá un vaso de agua.
Cena: Comer un kilo de fruta fresca del tiempo. Si hay más hambre, se puede añadir, arroz integral o pan tostado integral con miel.
Pasear 1 hora al menos después de cenar por sitios tranquilos y relajados. No acostarse hasta mínimo 2 horas después de cenar.

CALDO VEGETAL DEPURATIVO:
Hervir en un litro de agua, 1 cebolla, 2 ramas de apio, remolacha y unas hojas de col o lechugas. Cocer durante 30 minutos.

DIETA CRUDÍVORA:
Las tres comidas del día estarán precedidas de Caldo Vegetal Depurativo con el zumo de uno a cinco limones.
Desayuno: Fruta fresca del tiempo en tanta cantidad como nos apetezca, con pan integral tostado y zumo de frutas frescas en licuadora.
Comida: Nunca antes de que pasen 5 horas del desayuno.
Plato único: Una muy abundante ensalada en la que han de predominar el champiñón crudo en rodajas, habas tiernas, guisantes, remolacha roja rallada y col picada, más todos los vegetales que nos apetezcan. No aliñar con vinagre sino con aceite de maíz u oliva, limón, ajo abundante y apio picado.
Complementos: Espolvorear varias cucharadas de germen de trigo en la ensalada. O mejor aún, agregarle generosa cantidad de germinados frescos caseros, 12 almendras o 6 nueces o un puñado de piñones, etc., y una manzana.
Cena: Como en el desayuno, fruta fresca del tiempo en cuanta cantidad nos apetezca con pan integral tostado.

AFONÍA Y PROBLEMAS DE GARGANTA
DIETA SANADORA:
Las tres comidas del día estarán precedidas del Caldo Depurativo y el zumo de 1 limón.
Desayuno: Fruta fresca del tiempo en la cantidad que queramos pero sin pan ni nada más.
Comida: Nunca antes de que hayan pasado 5 horas desde el desayuno.
1er plato: Una ensalada en la que predominen el tomate y la zanahoria junto con olivas negras. Se pueden añadir todos los vegetales frescos que nos agraden pero predominando los primeros. No aliñar con vinagre y sí con aceite de germen de trigo, limón, ajo y perejil.
2º plato: Puré de nabo, zanahoria y calabaza, con un chorrito de aceite de oliva y ajo picado.
Otro 2º plato: Un plato de sémola o tapioca cocinado con caldo de verduras.
Postre: 12 almendras o 6 nueces o 12 avellanas y una manzana.
Cena: Nunca antes de pasar 5 horas desde la comida.
Un plato de manzana rallada (cruda), a la que se añaden 2 cucharadas soperas de avena en copos, ablandados con leche de avena y endulzados con miel de abeja. Se puede sustituir la avena por pan integral tostado y yogurt de cabra.
El Caldo Depurativo con el zumo de limón se tomará 30 minutos antes de cada comida.
Complementos: Una dosis de lecitina disuelta en el Caldo o en cualquiera de los platos o ensaladas.
PLANTAS MEDICINALES: Tisana de Jaramago o Hierba de los Cantores, sisimbrio y polen a partes iguales con miel de eucalipto, 2 tazas al día.
COMPLEMENTOS CURATIVOS: 1º Pediluvios caliente con la misma tisana. 2º Jarabe hecho con jugo de rábano y nabo licuados. Mezclar el jugo con una parte igual de miel de azahar o eucalipto.
Eliminación radical de excitantes e irritantes, alcohol, tabaco, té, café, carnes, pescados, frituras, especies, etc.
CALDO DEPURATIVO: Hervir en un litro de agua una rodaja de calabaza, 2 cebolletas y una cabeza de ajos. Hervirlo durante 30 minutos y saldrán 3 vasos que se tomarán con el zumo de limón, 30 minutos antes de cada comida.
GARGARISMOS: Frecuentes con zumo de limón, miel y un pellizco de sal marina.

TISANAS: Ejemplos de algunas recetas.
AFECCIONES CIRCULATORIAS

Tisana Hipotensora: Mezclar Olivo 20 gr. Espino albar 20 gr. Estilos de Maíz 20 gr. Vara de Oro 20 gr. Hinojo 20 gr.	Dosis Una cucharada sopera, 5 gramos por taza, 2 o 3 tazas al día después de las comidas. Endulzar con miel y una rodaja de limón.
Tisana para mejorar la circulación venosa: Ginkgo Biloba 20 gr. Vid 20 gr. Rusco 20 gr. Corteza de Naranja 20 gr. Hinojo 20 gr.	Una cucharada 5 gramos por taza, 2 o 3 tazas al día, después de las comidas.
AFECCIONES DE LA PIEL Tisana para tratamiento del acné: Bardana 20 gr. Diente de León 20 gr. Estilos de Maíz 20 gr. Vara de Oro 20 gr.	Una cucharada sopera por taza, 2 o 3 tazas al día, después de Zarzaparrilla 20 gr. las comidas. El tratamiento debe complementarse con compresas húmedas a base de llantén, sauco, bardana, rabo de gato y malva. Mezclar a partes iguales y preparar una infusión con 50 gr. de la mezcla en 1 litro de agua. Aplicar sobre partes afectadas.
Baños contra urticaria: Menta 20 gr. Sauco 20 gr. Agallas de Rebollo 20 gr. Morquera 20 gr.	Infusión durante 10 minutos con 50 gr. de la mezcla en 1 litro de Bardana 20 gr. agua y aplicar sobre las zonas afectadas, 3 o 4 veces al día.

 

ACEITES
De Hipérico: El aceite de hipérico se prepara con 100 grs. de sumidades recién recolectadas, pero ya bien secas: Se introducen en un bote de vidrio de cierre hermético con 1 litro de aceite de oliva de la mejor calidad, se tapa el bote y se deja al sol 40 días y 40 noches (se suele hacer el día de San Juan), moviendo todos los días el bote. A los 40 días se filtra con una extremeña y se guarda en botellas pequeñas bien tapadas y en la oscuridad. Las botellas deben ser de color marrón, verde, etc.
Usos: Para heridas, quemaduras, contusiones, golpes, torceduras, esguinces, úlceras en la piel, etc.

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RAFAEL CARREÑO RIOJA
Trofólogo naturista:

Cuando a la edad de 42 años me diagnosticaron cáncer fibrosarcoma maligno, mi vida alimenticia cambió completamente. Por medio del profesor Apolo Capo, hijo del ilustre Nicolás Capo, conocí la Trofología, cada una de sus visitas era para mí una clase de Trofología. Mientras me restablezco y al mismo tiempo que sanaba, voy experimentando en mi cuerpo el proceso de sanación junto al aprendizaje de la Trofología, me instruía en el mundo trofológico, cuerpo, mente y espíritu. En cada una de sus charlas aprendí como regenerar, como depurar y mantener mi cuerpo sano, es muy difícil que los virus y bacterias aniden en un cuerpo sano donde la sangre fluye limpia y pura.
Cuando me sané algo me dice que tenía que hacer algo para ayudar a los que como yo pasan el calvario de la enfermedad.
Con el tiempo comienzo a dar charlas sobre trofología en centros holísticos, casas de cultura, ferias alternativas, etc.
Asesoro sobre alimentación con dietas personalizadas, regenerativas, de mantenimiento y/o preventivas.
Asesor de la mente o “Relax Mental”, con trabajos de campo con el reino de los Simples (Reino vegetal), a través del conocimiento de sus virtudes y secretos.
El Espíritu, a través del despertar celular, con Musicoterapia y sonidos vocales en una cúpula.
He realizado trabajos con las Plantas Mágicas.
Mi vida siempre ha estado orientada en la búsqueda de la Libertad, mi ilusión siempre fue la autosuficiencia, actualmente vivo en una finca rodeado de naturaleza y animales libres, trabajé duro en mi finca de secano y actualmente tengo una gran variedad de clases de árboles frutales y ornamentales y una gran cantidad de plantas, en el momento que vivo hoy la simpleza es mi mundo.
Dispongo de habitación, independiente de la casa, para reposo o búsqueda Interior de uno mismo.
Talleres de cocina trofológica, elaboración de mermeladas, bizcochos, seitán, pan, etc., así como aceites y tisanas.